Laboratorul unei vieți active și sănătoase
Descoperă puterea unei alimentații echilibrate și personalizate pentru o vârstă de aur plină de energie, vitalitate și bucurie. Îți oferim planuri nutriționale create special pentru nevoile tale unice.
Planuri personalizate
Consultanță expertă
Suport permanent
Rețete delicioase
Povestea noastră de succes
De peste un deceniu, îi ajutăm pe seniori să își transforme viața prin puterea unei alimentații echilibrate și personalizate. Fiecare plan creat este o poveste de success în devenire.
2013
Prima consultație
Am început misiunea noastră cu primul plan nutrițional personalizat pentru seniori în România.
2018
5.000+ beneficiari
Am atins pragul de 5.000 de seniori care și-au îmbunătățit calitatea vieții prin planurile noastre.
2021
Platformă digitală
Lansarea platformei online pentru acces facil la consultații și planuri personalizate.
2025
15.000+ vieți transformate
Astăzi ne mândrim cu peste 15.000 de seniori care trăiesc mai sănătos și mai fericit.
Redescoperă bucuria meselor sănătoase
Alimentația echilibrată nu înseamnă renunțarea la gusturi delicioase. Planurile noastre combină perfect nutriția optimă cu rețete savuroase care îți vor aduce zâmbetul pe față la fiecare masă.
Fiecare plan este gândit să îți respecte preferințele culinare, să îți susțină sănătatea și să îți ofere energie pentru toate activitățile pe care le iubești.
Afla mai multePlanuri adaptate nevoilor tale
Alege planul care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață și obiectivelor de sănătate. Toate planurile includ consultanță specializată și suport permanent.
| Caracteristici |
Esențial
299 Lei/lună
|
Cel mai popular
Complet
499 Lei/lună
|
Premium
799 Lei/lună
|
|---|---|---|---|
| Plan nutrițional personalizat | |||
| Consultații lunare | 1 | 2 | 4 |
| Rețete săptămânale | 7 | 14 | 21 |
| Liste de cumpărături | |||
| Suport prin chat | Săptămânal | Zilnic | 24/7 |
| Ajustări plan | Lunar | Săptămânal | Oricând |
| Monitorizare progres | × | ||
| Consultație la domiciliu | × | × |
Sfatul zilei pentru nutriție
Hidratarea adecvată pentru vitalitate
Consumul a 8-10 pahare de apă pe zi este esențial pentru menținerea energiei și a unei digestii sănătoase. Adaugă o felie de lămâie sau mentă pentru un gust răcoritor și beneficii suplimentare.
Experți dedicați călătoriei tale
Echipa noastră de nutriționiști certificați și specialiști în sănătatea seniorilor lucrează zilnic pentru a crea planuri care să îți respecte nevoile unice, preferințele și starea de sănătate.
Cu experiență de peste 12 ani în domeniu, înțelegem provocările și bucuriile vârstei de aur, oferind soluții practice și sustenabile pentru un stil de viață sănătos.
Consultație gratuită
De ce să alegi tensodrik
Descoperă avantajele unui serviciu de planificare nutrițională creat special pentru nevoile tale unice ca senior activ și înțelept.
Personalizare completă
Fiecare plan este creat special pentru tine, ținând cont de preferințele, alergiile și nevoile tale specifice de sănătate.
Calitate certificată
Lucrăm doar cu nutriționiști certificați și specialiști cu experiență vastă în alimentația seniorilor.
Rezultate dovedite
Peste 15.000 de seniori și-au îmbunătățit semnificativ calitatea vieții prin planurile noastre de nutriție.
Suport permanent
Echipa noastră este disponibilă pentru a te ajuta oricând ai întrebări sau ai nevoie de ajustări ale planului.
Flexibilitate maximă
Planurile se adaptează stilului tău de viață și se pot modifica oricând pentru a răspunde nevoilor în schimbare.
Abordare holistică
Nu ne ocupăm doar de alimentație, ci de întreaga ta bunăstare, incluzând sfaturi pentru un stil de viață echilibrat.
Rețete delicioase
Toate rețetele sunt create pentru a fi nu doar sănătoase, ci și extrem de gustoase și ușor de preparat.
Progres măsurabil
Monitorizăm progresul tău și ajustăm planurile pentru a obține cele mai bune rezultate pentru sănătatea ta.
Articole și sfaturi de specialitate
Explorează cele mai populare subiecte de nutriție și sănătate pentru seniori. Fiecare articol este scris de experții noștri pentru a-ți oferi informații valoroase și practice.
Dorești să afli mai multe?
Programează o consultație personalizată cu unul dintre experții noștri și primește sfaturi specifice pentru nevoile tale de nutriție și sănătate.
Consultație gratuităCe spun beneficiarii noștri
Citește experiențele reale ale seniorilor care și-au transformat viața prin planurile noastre de nutriție personalizată.
Maria Elena
"Planurile de la tensodrik mi-au dat energia pe care o căutam de ani de zile. Mă simt mai puternică și mai optimistă ca niciodată."
Ion Gheorghe
"Rețetele sunt delicioase și ușor de preparat. În 3 luni am reușit să îmi îmbunătățesc starea de sănătate considerabil."
Ana Popescu
"Suportul oferit de echipă este exceptional. Mă simt îndrumată pas cu pas către o alimentație mai sănătoasă și echilibrată."
Întrebări frecvente
Găsește răspunsuri la cele mai comune întrebări despre serviciile noastre de planificare nutrițională pentru seniori.
Cum funcționează procesul de creare a planului nutrițional personalizat? +
Procesul nostru de personalizare include mai multe etape importante pentru a crea planul perfect pentru tine:
- Consultația inițială pentru evaluarea nevoilor și preferințelor tale
- Analiza stării de sănătate și a obiectivelor nutriționale
- Crearea planului personalizat de către nutriționiștii noștri
- Prezentarea planului și explicarea detaliată a beneficiilor
- Monitorizarea progresului și ajustările necesare
Cât timp durează până văd primele rezultate? +
Majoritatea beneficiarilor noștri observă îmbunătățiri în energia și starea generală în primele 2-3 săptămâni de urmărire a planului. Rezultatele complete și durabile se manifestă de obicei după 6-8 săptămâni de aplicare consecventă a recomandărilor. Fiecare organism este unic, iar progresul poate varia în funcție de starea inițială de sănătate și aderența la plan.
Planurile se pot adapta pentru persoane cu restricții alimentare? +
Absolut! Echipa noastră de specialiști are experiență vastă în crearea planurilor pentru diverse restricții alimentare, inclusiv:
- Diete pentru diabet și prediabet
- Alimentație pentru tensiune arterială mare
- Planuri pentru intoleranțe alimentare (lactoză, gluten)
- Rețete adaptate pentru disfagie sau probleme de înghițire
- Meniuri pentru diverse preferințe culinare și culturale
Ce tipuri de rețete sunt incluse în planuri? +
Rețetele noastre sunt concepute special pentru seniorii activi și includ:
- Preparate ușor de realizat, cu maximum 30 de minute de preparare
- Ingrediente accesibile și disponibile în majoritatea magazinelor
- Texturi adaptate pentru o masticație confortabilă
- Rețete tradiționale românești cu twist-uri sănătoase
- Opțiuni pentru toate mesele: mic dejun, prânz, cină și gustări
- Preparate care se pot congela pentru conveniență
Cum pot comunica cu nutriționistul meu? +
Oferim multiple căi de comunicare pentru a fi siguri că primești suportul de care ai nevoie:
- Consultații programate telefonic sau video
- Mesagerie prin aplicația noastră dedicată
- Email pentru întrebări generale și feedback
- Suport de urgență pentru situații speciale
- Sesiuni de grup pentru împărtășirea experiențelor
Ce se întâmplă dacă nu sunt mulțumit de plan? +
Satisfacția ta este prioritatea noastră principală. Oferim o garanție de 30 de zile pentru toți beneficiarii noi. În această perioadă, dacă nu ești complet mulțumit de serviciile noastre, îți returnăm integral taxa plătită. De asemenea, planurile pot fi ajustate oricând pentru a se potrivi mai bine nevoilor tale în schimbare.
Pot folosi planul dacă iau medicamente regulate? +
Da, nutriționiștii noștri sunt pregătiți să creeze planuri compatibile cu majoritatea medicamentelor. În timpul consultației inițiale, vei furniza informații despre medicația ta actuală, iar planul va fi adaptat pentru a evita interacțiunile nedorite și pentru a optimiza absorbția nutrienților. Recomandăm întotdeauna consultarea medicului curant înainte de începerea oricărui plan nutrițional nou.
Începe transformarea ta astăzi
Completează formularul de mai jos și vei primi o consultație gratuită cu unul dintre nutriționiștii noștri specializați în sănătatea seniorilor.
De ce să alegi o consultație cu noi?
Evaluare completă gratuită
Analizăm în detaliu nevoile tale nutriționale și obiectivele de sănătate
Plan personalizat preview
Primești un exemplu concret de cum ar arăta planul tău
Sfaturi immediate
Începi să primești sfaturi valoroase chiar din prima conversație
Fără obligații
Consultația este gratuită și nu implică nicio obligație de continuare
Timp de răspuns: Echipa noastră te va contacta în maximum 24 de ore pentru a programa consultația gratuită la o oră convenabilă pentru tine.
Nu rata această oportunitate!
În ultimele 24 de ore, 73 de seniori și-au început călătoria către o alimentație mai sănătoasă alături de noi.
Vreau consultația gratuită* Consultația este complet gratuită și nu implică nicio obligație